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Lutter contre la fatigue : comment traiter la fatigue chronique ?

La fatigue chronique est un état de fatigue permanente qui touchent les personnes et s’accompagne, dans certains cas, par des douleurs articulaires et musculaires, et par un état de détresse et d’angoisse.

Les endorphines sont des hormones connues pour leur effet anti-stress, ce sont des hormones dont la composition moléculaire est proche de celle des drogues. Ces hormones sont secrétées par le corps humain lors des activités physiques, c’est pour cela qu’il est conseillé aux personnes atteintes de fatigue chronique de pratiquer des activités sportives et d’endurance pour diminuer le stress et l’angoisse due à la fatigue chronique.

Pour en savoir plus sur l’effet des endrophines sur la fatigue chronique, visitez le site suivant : http://www.fatiguechronique.net/lutter-contre-la-fatigue.html

Traitement de la fatigue chronique

Pour lutter contre la fatigue chronique, il est conseillé de :

  • Pratiquer du sport : il est connu que le sport diminue le stress grâce à l’état d’euphorie qu’il accorde à la personne. Les endorphines sont sécrétées lors des activités sportives.
  • Modifier l’alimentation : manger bien et sainement, et privilégier les vitamines C et les acides gras.
  • Améliorer la qualité du sommeil.