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Diététicienne Paris : quels sont les coupes faims salés?

côté salé, un apport de protéine maigre va vous aider à avoir moins faim par exemple une tranche de jambon, un oeuf, du blanc de poulet, du poisson bleu ça contient d’excellentes protéines qui sont dirigés assez lentement par l’organisme donc ça vous cale pendant plusieurs heures. Si vous avez aussi un petit creux, vous pouvez prendre des crudités en collation ça vous calera un peu moins que les protéines animales et végétales mais c’est rempli d’eau et de fibre donc ça a un effet coupe faim sur le moment qui est assez intéressant. Il y a d’autres éléments qui sont coupe faim comme le thé vert connu pour ses effets drainants et détox mais il a aussi un bon effet coupe faim. Ces aliments coupe faim vont vous aider à réduire la sensation de faim dans la journée mais il est évident que vous devez avoir une alimentation équilibrée et bien répartie dans la journée, on doit avoir un bon taux :

  • De protéine.
  • De lipide.
  • Et de glucide.

Pour que tous nos besoins soient comblés il faut répartir nos repas aussi dans la journée.

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